作者：艺术雅言
这几年，越来越多的人在研究原生家庭带给人的影响，积极的和消极的，有许多人在长大成人后突然发现，自己在远离了原生家庭之后，又变成了像父母一样的人，好像原生家庭的烙印搭在了自己的身心，摆脱不了一心想要远离的命运轨迹。
真的是这样吗？有没有可能走出原生家庭的代际创伤呢？我们民间常说的“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞”强调的只是遗传方面的影响，并没有强调说某个没有爱的家庭里长大的孩子终其一生都学不会爱，当然这个过程可能会更为艰难一些。
最近大家都在追剧《三十而已》，剧中的电视台记者陈屿就是典型的原生家庭中情感上受到伤害的人，小时候父亲离家出走不见了，母亲要想办法挣钱养活两个孩子，陈屿照顾着弟弟陈旭，又当爹又当妈地和母亲一起拉扯着陈旭长大，偏巧陈旭又是个不省心的孩子，在陈屿这里对于家庭就没有什么特别能够自如地表达情感。如果陈屿这个得不到纠正，不是在离婚后意识到自己的问题努力更正的话，那么陈屿离婚又算是复制了自己原生家庭中父母的关系，再过许多年，也许他的子女也会再度复刻出来一样的家庭经营的模式，这里面就存在着原生家庭的代际创伤。
但是，我们也能看到很多走出原生家庭代际创伤的成功范例。比如影星孙俪，小时候父母因为性格不合离了婚，母亲抚养她很艰辛，下了班还要做兼职，常常回到家已经是漫天星光，而小孙俪就要一个人在家里或者在补习班里，这种记忆深刻的吃苦耐劳的印记已经打到了她身上，她曾经跟母亲说自己长大了不结婚。
可是长大后，她遇到了邓超，一个暖心的大男孩，一步一步融化了她心里的坚冰。在了解到自己的父亲和继母生活很艰难，还生育了一个小妹妹后，孙俪征得母亲的同意，给父亲和继母买了新房子，给妹妹提供学习上力所能及的帮助，还将也想过过演戏瘾的妹妹带到了剧组，安排出演了自己角色妹妹的童年时代。
现在两家人，四个老人对于孙俪和她的孩子们之间的亲情得以不受阻碍地在两代人之间正向流动，这就是用爱的力量进行了疗愈，走出了原生家庭代际创伤很好的例子
01、什么是原生家庭的代际创伤
《走出原生家庭的代际创伤》是作者金尚完成的一本专著，也是国内第一本研究代际创伤的专著。书中对于代际创伤的概念、原因、表征、影响、内容和疗法等，都有着极为详尽的论述。
原生家庭的爱的表达如果存在问题，通过心灵自愈，有很多人可以得到自我疗愈，不会形成创伤。而还有大约10%-15%的人无法自愈，而是会在创伤后形成应激障碍，从而形成心理创伤。
心理学家提出了一个很好的问题：“为什么家会伤人？”
如果你有心理创伤的话，一旦有某种诱因还是会唤起不愉快的经历，对你个人来说，似乎情绪的深处埋藏着容易爆炸的可能性。
所以我们看情感上的创伤如果来自于家庭，那么在长大的过程中当事人比较不容易建立起亲密关系。
02、在我国，原生家庭创伤和由此而导致的代际创伤的比例并不小
心理创伤在一代人身上发生了之后，影响下一代，甚至下下一代的心理现象就叫做代际创伤。
1.代际创伤传递的社会潜意识因素
☆重男轻女
☆儒家文化轻视女子的部分糟粕
☆父母那一代没有得到尊重
2.代际创伤传递的根源
代际创伤理论最早是由心理治疗师莫雷·鲍恩提出的，他认为家庭经历会形成一个模板，塑造每一代人的价值观、想法和体验，然后一代代传递下去。
事实证明也确实如此。我记得有个电影里面一群知青在下乡插队时逗弄房东家的孩子，问你长大了干啥？
那个孩子憨憨厚厚地说长大了娶媳妇、生娃。
一群人哄堂大笑，接着问然后呢？
那孩子挠挠头说把娃养大了，让他结婚娶媳妇，接着生娃娃。
再比如说一个家庭里父亲打母亲，孩子看到了，会形成意识：
☆原来男人是可以打女人的；
☆我坚决不要和父亲一样，我结婚了可不能打老婆；
☆原来婚姻这么恐怖，我不要结婚。
你看不同的孩子想法也会不一样，但是毫无疑问，他们都受到了家庭的这种影响。
03、通过自我生命重建来走出家庭的代际创伤，对个人意义重大
人类情感上的模式往往是通过后天习得的，所以，要想摆脱原生家庭代际创伤，就需要我们进行自我生命重建，去疗愈自己，改变命运。
上文我们举例孙俪的情感体验，她起初说不婚，但是遇到了温暖的邓超，让孙俪进行反思和放下，不再仇视父亲的离去，而开始辩证地看待父母的分开。再通过邓超和她的情感互动让她逐步体会了人们在生活的过程中需要爱情，这个不可替代。
逐渐的她放下了，开始了和父亲修复关系的新阶段。现在我们看到孙俪一家四口是模范家庭的翻版，是很多人心目中没有丝毫绯闻的恩爱夫妻，也是每一两年初一两部精品作品的事业成功者。
这就是很成功的生命重建。《走出原生家庭的代际创伤》一书中也给我们提供了很多具体的做法和范式，帮助我们来认识自己的内在小孩，寻找自己生命中的轻重缓急的位列顺序。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。——张德芬”
外境由心造，我们所感受到的一切，都是内在自我的向外投射。我们只要意识到自己的心灵状态，积极地去打造新的状态，积极而正向，相信我们都可以走出原生家庭的代际创伤，成为一个全新的生命个体。
“我命由我不由天”，这也应该是作者写此书的终极目的。